رجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة ولااحـــــــــــــــــــلــــــــى
مرحبا....
عزيزنا الزائر الكريم لو سمحت اطفس زر تسجيل وسجل في منتدى رجة ولا احلى
وهات خشمك هههههههههههههه
تسجيلك معنا راح يشرف المنتدى ويشرف عائلتنا الصغيرة
الادااااااارة


للـــــــــــــــرجـــــــــــــــــــــــــــــــة بأنـــــــــــــــواآاآاآعـــــــهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 رياضة كمال الاجسام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
3sh8t anfask

avatar

انثى عدد المساهمات : 257
تاريخ التسجيل : 13/08/2011
الموقع : في الغرفه

مُساهمةموضوع: رياضة كمال الاجسام   الإثنين أغسطس 15, 2011 3:29 am


رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.

تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.

الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول

_________________

فديت اللي يغني ياناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://remos.3arabiyate.net
عاشقة لي جون

avatar

انثى عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 15/08/2011
الموقع : كوريا

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الإثنين أغسطس 15, 2011 9:50 pm

مشكوووووووووووووووره

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♂╥ɱЎ ṥȟįɳėę╥♀

avatar

انثى عدد المساهمات : 273
تاريخ التسجيل : 14/08/2011
الموقع : http://www.stardoll.com/ar/

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الثلاثاء أغسطس 16, 2011 4:34 am

مشكوره على الموضوع

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
PurPLe G!rL

avatar

انثى عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 15/08/2011
الموقع : http://remos.3arabiyate.net/profile?mode=editprofile

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الخميس أغسطس 18, 2011 5:29 am

يسلموو حيااتي

عالطرح الاكثرر من رائع

تقبلي مرووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
<<Atheer>>

avatar

انثى عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 18/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الخميس أغسطس 18, 2011 9:28 am

يعطيك الفففف عافيه على الموضوع

_________________




I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عنادي عاجبني M.R.L

avatar

انثى عدد المساهمات : 322
تاريخ التسجيل : 20/08/2011
الموقع : جده

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   السبت أغسطس 20, 2011 7:03 am

مشكووووورة ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
๓ ṡṣ ♥ ç๑๑ℓ

avatar

انثى عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 21/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الأحد أغسطس 21, 2011 12:58 pm

يــســلــمــوــا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
3sh8t anfask

avatar

انثى عدد المساهمات : 257
تاريخ التسجيل : 13/08/2011
الموقع : في الغرفه

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الإثنين أغسطس 22, 2011 1:37 am

يسلمو
ع المرور

_________________

فديت اللي يغني ياناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://remos.3arabiyate.net
Super boy*fhood

avatar

ذكر عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
الموقع : الريااااااااااااااااااااااض

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 1:04 am

يسلموووووووووووووووووووووو

_________________
[img] [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رياضة كمال الاجسام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة ولااحـــــــــــــــــــلــــــــى :: الفئة العامة :: الرياضه وكل مايتعلق بها-
انتقل الى: